Pada masa kehamilan yang berlangsung sampai usia kehamilan 12 minggu merupakan salah satu masa pertumbuhan embrio. Dalam fase ini akan terjadi pembentukan semua organ janin.
Karena pada periode ini juga sangat penting, sehingga di sarankan ibu hamil perlu mengonsumsi asupan sehat dan juga seimbang dan dilengkapi dengan susu yang tepat salah satunya Susu Prenagen Emesis, namun banyak juga orang yang menyamakan susu Prenagen Emesis dengan Mommy, tapi sebenarnya ada sedikit perbedaan Prenagen emesis dan mommy, namun sebelum itu kita lihat ulasan ini terlebih dahulu. Berikut ini cara kiat diet sehat dan seimbang sejak trimester di awal kehamilan:
Pertama calon ibu bisa makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari untuk dapat mencukupi kebutuhan nutrisi misalnya serat, asam folat, vitamin A, vitamin C, dan mineral.
Kedua bisa konsumsi karbohidrat pada tiap makan besar misalnya serealia, roti, pasta, nasi bisa juga kombinasi gandum dan nasi merah merupakan pilihan yang lebih sehat.
Ketiga bisa konsumsi produk susu. Salah satunya yang juga sudah saya singgung di atas Prenagen mommy dan Prenagen emesis yang dapat menjadi salah satu pilihan untuk menemani masa kehamilan calon ibu. Produk Prenagen mommy memiliki kandungan fosfor, omega 3, asam folat, mikroenkapsulasi zat besi, protein, kalsium, vitamin D, magnesium, dan 6, dan inulin. Dari semua kandungan punya banyak manfaat bagi ibu hamil dan janin.
Sedangkan, 9 dari 10 ibu hamil yang mengalami mual muntah bisa menggunakan Prenagen emesis yang juga telah teruji klinis yang juga dapat membantu mengurangi frekuensi mual muntah, karena memiliki kandungan vitamin B6 dan protein. Bukan hanya itu, Prenagen emesis ini juga mengandung kalsium, asam folat, zat besi, dan vitamin D yang sangat baik untuk masa kehamilan kamu.
Bagi kehamilan normal, kamu juga bisa langsung mengonsumsi Prenagen mommy yang punya nutrisi lengkap untuk ibu hamil dan buah hati dalam janin, karena mengandung nutrisi makro misalnya seperti protein, dan nutrisi mikro seperti inulin, asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D, dan DHA.
Kemudian Prenagen mommy juga rendah natrium, sehingga dapat membantu mengatasi kaki bengkak yang biasa terjadi pada ibu hamil di akhir kehamilan. Agar nantinya tidak bosan, bumil juga dapat memilih lima varian rasa, yakni stroberi, moka, vanila, cokelat, dan kacang hijau. Prenagen mommy juga tersedia dalam kemasan praktis yang juga siap diminum di mana saja, kapan saja. Sehingga bumil bisa menikmati rasa cokelat serta Berry Love yang menyegarkan.
Keempat bumil bisa konsumsi daging yang tidak terlalu mengandung banyak lemak, ikan, serta makanan yang kaya protein lain misalnya seperti telur dan juga kacang-kacangan. Makanan-makanan tersebut dapat menyediakan protein, zat besi, serta asam folat. Kemudian konsumsi juga minyak ikan untuk mencukupi asupan asam lemak omega-3.
Dan yang kelima hindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, lemak, serta garam, misalnya seperti makanan soda, cepat saji, makanan kalengan, dan sirup.
Karena pada trimester pertama, kebutuhan kalori bumil masih sama seperti sebelum hamil. Biasanya tidak ada atyau hanya sedikit kenaikan berat badan dalam trimester ini.
Jika ada kenaikan berat badan maka akan terlihat pada trimester kedua kehamilan. Kemudian asupan nutrisi yang perlu ditingkatkan antara lain Kalsium, asam folat, vitamin D, dan asam lemak omega-3.